【ダイエット】コース料理で、ハマっちゃいけないダイエットの落とし穴は？

今晩、イタリアンの「コース料理」を頂いてきました。

このコース料理は、「ダイエット」に

かなり良いと思います。

その理由は？

まず、食べる順番がいい！

前菜やスープからスタートし、魚や肉などが順番にでてきます。そして最後は美味しいデザート（糖質）ですね。

最近、食べる順番を調べているのですが、

あらためて、このコース料理を食べてみて

健康についても考慮されていると思います。

次に、時間がかかるのがいい！

コース料理、一品一品がお店側のペースで出されるので

最後のデザートまで１時間30分くらいまでかかるでしょうか。ゆっくりとした食事はダイエットに向いてます。

最後に、一品一品が少量なのがいい！

一品が３口くらいで終っちゃうくらいの量ですが

食べる順番や時間のかかり方で、少量にもかかわらず

満腹感を感じると思います。

さて…

ここで問題です。

次の写真を観てください。

コース料理で

やってはいけないことは？？

はい！

わかりました？

コース料理では、パンが食べ放題のことが多いです。

適量なパン（炭水化物）は良いのですが、

思わず食べ過ぎてしまうことです。

いくら、食べ放題といっても、

パン（炭水化物）は控えめにしましょう！

折角のコース料理。

最後最後には、美味しいデザートが待っています。

ちなみに今回のデザートは、、、

キャラメルのシャーベットを頂いてきました。

ご馳走さまでした。