iPhoneアプリ「Lumen Trails Daily Tracker」で、夏から秋にかけての体重をチェック！

iPhoneアプリ「Lumen Trails Daily Tracker」を使って、この夏から秋にかけての体重をチェックしてみます。

7月

平均58.2kg

8月

平均58.2kg

9月

平均58.6kg

完全に増加傾向ですね。

原因は二つ

　「運動不足」と「不摂生」

運動不足というのは、自分のトレーニング回数やメニューがやや減ってきてます。

不摂生は、夜更かしをしたり、睡眠がバラついたり。

あと、食事時間、特に夕ご飯が遅かったりしますね。

自分は、このアプリ「Lumen Trails Daily Tracker」を使って体重をチェックしていますが、もうひとつ、面白いアプリがこれ！

Fitness Point（フィットネスポイント）

http://fitnesspointapp.com

何が面白いかって、Daily Trackerと同じくレコーディング機能だけでなく、トレーニングの方法のアニメーションもあるんです。

シンプルなイラストでわかりやすい。
英語のアプリですが、見た目で操作できるので、日本人でもトレーニング方法などはすぐに参考にできると思います。



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