ASB-club、参加メンバーが多い時の有効的なトレーニング方法！
水野さん、三宅さんと、サンドバッグを行うえみGM。
4月29日に、筋肉バトルをする、あきらさんと下田さんは、リング内でミット練習。
ミット練習を終えた大久保さんは、すぐにランニングマシーンへ。
そして、久しぶりの山口さんと咲枝さんが、ASBに来てくれました。
最近の咲枝さんは、すっかりスノーボードにハマっているようで…すでに、今シーズン7回ほど、滑りに行ったようです。
近藤さん、橋本さん、リッキーと、続々とメンバーが登場！
週末前の金曜日も、多くのメンバーが来てくれました。
さて…
リングの中では、三組（6人）がトレーニングを行っているくらい、人数が多いと…
実践的なトレーニングの、マスボクシングが出来なかったりします。
写真は大久保さんと、としトレーナーのマスボクシング練習シーン！
もっともっと、実践的なトレーニングがしたいのに！
リングが一杯！
そんなときは？
リング外で、できる！
「パーリング」のトレーニングがオススメ！
パーリング？
参考動画はこちら！
シャドーボクシングの方法とコツ やり方
24 パーリングの意味とディフェンステクニック
ディフェンスが苦手な人にいい練習
パリー ブロック defense
これは空いてるスペースで
トレーナーとも、できますし
メンバー同士でも、できます。
そして、
実践でもかなり役に立つます。
トレーナーに、「パーリング」のこと、いつでも聞いてください！
そんな中、ASB-clubオーナーのあきらさんは、
秘密の特訓中！！
撮影禁止ということで
モザイク画像ですみません。
