【ダイエット】痩せれない人へ！カロリーを確認するためのミニブックをチェック！
体重が変わらな〜〜い！（減らな〜い）と嘆いているのは、ASBボクシンングクラブのえみGM。
相変わらず、食欲がとまらないようです。
そんなえみGMですが、今度の週末にはASBスパーリング大会に参加予定のため、この日はミットトレーニングやマスボクシングトレーニングを行なっていました。
ASBボクシングクラブのオーナー、あきらさん曰く
「（えみGMの）そんな遅いパンチは、あたんね〜よ！」
なんて言われながらも、汗だくになってトレーニングを行なっていました。
自分もこの日、えみGMとマスボクシングを行いました。パンチ力はあります。あとはパンチが単発にならずに、コンビネーション的なパンチで、連打できれば、ポイントが稼げると思うんですけどね。
あと、ダイエットについては、これぐらいトレーニングして、あとは食事を少し控えれば、すぐにでも体重が落ちる感じもするんですけどね〜。
そして 、ASBボクシンングクラブの鴨居本店には料理のカロリーが確認できるミニブックが置いてあります。
時間があるときに、ちらちらとこのミニブックを観たりするんです。これ結構面白いです。
自分ではカロリーが高い！と思っているモノが、意外とカロリー低かったり、その逆もあったりです。
まぁ今だと、カロリーよりは、「糖分」を抑えた方がいいなど、様々なダイエット方法がありますよね。
自分は「食事制限ダイエット」系は好きじゃなくて、できれは、自分の好きなものが食べれて、かつ体型／体重が維持できる状態が好きなんです。。
そのためにも、ある程度の「筋力」を維持して、燃焼しやすい身体、つまり太りにくい身体作りをした方が良いと思っています。
というのも！本当に40歳を過ぎてからは、適度に運動をしていないと一気にくる（太るとか疲れるとか）感じがするんですよね。
だから余計に、コンスタントに運動／トレーニングをしてないと「ヤバい！」と思うのですが、、、
あまりそうしたたネガティブな感覚、まるで追いつめられたような感じでトレーニングするよりは、トレーニングが楽しいという感覚の方がいいですよね。そういった意味で、自分にとっては「ボクシングトレーニング」って、楽しみながら行なえるんです。
ここ最近は、自分がトレーニングできる時間が少なくなってきましたが、空き時間を使ってなるべくトレーニングできるようにしたいなと思っています。
ASBボクシングクラブって
なぜか「お菓子が絶えないジム」なんですよね〜（笑
ま、こういうゆる〜いところが、また良かったりするんですけど（笑
お菓子が沢山あったりするジムですが、そんなお菓子を沢山食べても、太らないようにボクシングトレーニングを楽しんでいきたいですね。
http://www.asb-boxing.jp/freetrial/
★鴨居店：営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/kamoi/
★横浜店：営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/yokohama/
お問い合わせはこちら
＜オフィシャルFacebook＞
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載！
どんな雰囲気なのか、こちらのフェイスブックを
チェックしてみてください。
https://www.facebook.com/ASB-club-353320618065242/
＜ASBボクシングクラブのオリジナルグッズ＞
さらにトレーナーでもあり、イラストレーターでもある
としさんのイラストをつかった、Tシャツやパーカーが
オンラインで販売されています。
★ASB boxingclub SHOP★
https://suzuri.jp/14zawa/products
相変わらず、食欲がとまらないようです。
そんなえみGMですが、今度の週末にはASBスパーリング大会に参加予定のため、この日はミットトレーニングやマスボクシングトレーニングを行なっていました。
ASBボクシングクラブのオーナー、あきらさん曰く
「（えみGMの）そんな遅いパンチは、あたんね〜よ！」
なんて言われながらも、汗だくになってトレーニングを行なっていました。
自分もこの日、えみGMとマスボクシングを行いました。パンチ力はあります。あとはパンチが単発にならずに、コンビネーション的なパンチで、連打できれば、ポイントが稼げると思うんですけどね。
あと、ダイエットについては、これぐらいトレーニングして、あとは食事を少し控えれば、すぐにでも体重が落ちる感じもするんですけどね〜。
そして 、ASBボクシンングクラブの鴨居本店には料理のカロリーが確認できるミニブックが置いてあります。
時間があるときに、ちらちらとこのミニブックを観たりするんです。これ結構面白いです。
自分ではカロリーが高い！と思っているモノが、意外とカロリー低かったり、その逆もあったりです。
まぁ今だと、カロリーよりは、「糖分」を抑えた方がいいなど、様々なダイエット方法がありますよね。
自分は「食事制限ダイエット」系は好きじゃなくて、できれは、自分の好きなものが食べれて、かつ体型／体重が維持できる状態が好きなんです。。
そのためにも、ある程度の「筋力」を維持して、燃焼しやすい身体、つまり太りにくい身体作りをした方が良いと思っています。
というのも！本当に40歳を過ぎてからは、適度に運動をしていないと一気にくる（太るとか疲れるとか）感じがするんですよね。
だから余計に、コンスタントに運動／トレーニングをしてないと「ヤバい！」と思うのですが、、、
あまりそうしたたネガティブな感覚、まるで追いつめられたような感じでトレーニングするよりは、トレーニングが楽しいという感覚の方がいいですよね。そういった意味で、自分にとっては「ボクシングトレーニング」って、楽しみながら行なえるんです。
ここ最近は、自分がトレーニングできる時間が少なくなってきましたが、空き時間を使ってなるべくトレーニングできるようにしたいなと思っています。
ところが！！！
ASBボクシングクラブって
なぜか「お菓子が絶えないジム」なんですよね〜（笑
ま、こういうゆる〜いところが、また良かったりするんですけど（笑
お菓子が沢山あったりするジムですが、そんなお菓子を沢山食べても、太らないようにボクシングトレーニングを楽しんでいきたいですね。
＜横浜エリア限定＞
ASBボクシングクラブでいつでも無料体験の受付を行なっています。今までのボクシングジムとは違い
笑い声とお菓子（？）の絶えない素敵なボクシングジムです。
興味のある方は、ぜひ遊びにきてください。
手ぶらで無料体験ができます！
まずは一日体験コースをチェック。
<無料体験申し込み予約フォームはこちら>
★鴨居店：営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/kamoi/
★横浜店：営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/yokohama/
お問い合わせはこちら
＜オフィシャルFacebook＞
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載！
どんな雰囲気なのか、こちらのフェイスブックを
チェックしてみてください。
https://www.facebook.com/ASB-club-353320618065242/
＜ASBボクシングクラブのオリジナルグッズ＞
さらにトレーナーでもあり、イラストレーターでもある
としさんのイラストをつかった、Tシャツやパーカーが
オンラインで販売されています。
★ASB boxingclub SHOP★
https://suzuri.jp/14zawa/products
