【動画紹介】スピードボール(ダブルエンドボール)のトレーニングで、ボクシ ングリズムをつかむ!

このスピードボール(ダブルエンドボール)




ASB-club第三代チャンピオンの山口さんから


ASB-clubの3週年記念にプレゼントされました。

ありがとうございます!



でも?!






もしかして







どうやってトレーニングしていいのか

いまいち

「わからない!」


人のために



(はい!自分もその一人!)










トレーニング動画を


チェックしてみました。









boxing speed ball training



*解説はなし
ASB-clubにあるような
小さいボールタイプを使ってます。







Practicing Boxing on a Double End Bag : Practicing Rhythm on a Double End Punching Bag



*解説あり(英語)
50秒あたりから観ればいいかも。
途中で「ブツブツ」と変な雑音が入っています。







How to Hit a Double End Bag




*解説あり(英語)

ショートパンチでコントロールして
継続したパンチが打てること。
パワーじゃなくて、スピードとリズムが大事。
*このexpertboxingよく参考にしてるチャンネルです。








吉沢陸ボクシング パンチングボール(ダブルエンドボール)練習方法boxing



*解説あり
強く打つ必要はない。軽く打つ。
ジャブからスリッピング







ボクシング練習!!パンチングボール打ち!


*解説はなし
グローブをつけてのトレーニングシーン







自分的には
このスピードボールを使ったトレーニング
好きなんですよね〜。














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